Het leven na kanker: een gesprek over in beweging blijven
Bij Comon staan de ervaringen van mensen centraal. De uitvinders van RevOnc, een app die bewegen na kanker stimuleert, gingen in gesprek met mensen over hun persoonlijke ervaringen na hun kankerbehandeling. Hoe voelden ze zich fysiek, mentaal en sociaal na de intensieve zorg in het ziekenhuis? Welke obstakels ervaarden ze, en wat motiveerde hen om opnieuw actief te worden? Deze inzichten helpen om de app af te stemmen op wat mensen écht nodig hebben. Lees hun inspirerende verhalen.
Het gesprek in beeld
Na de behandeling: een uitdagend nieuw begin
De overgang van intensieve zorg naar zelfstandigheid na een kankerbehandeling is vaak een grote uitdaging. Eén deelnemer vertelt: "Het voelt alsof iedereen verwacht dat je er nu weer bovenop bent, maar het kost tijd om je grenzen te verleggen. Als ik te ver ga, moet ik dat de volgende dag bekopen." Vermoeidheid en fysieke beperkingen zijn struikelblokken, en de behoefte aan begeleiding en structuur blijft. Een andere deelnemer vertelt hoe ze bleef fitnessen en kleine wandelingen maakte: "Elke dag een blokje om wandelen gaf me het vertrouwen om door te gaan. Maar voor een groepsrevalidatie moest ik te ver pendelen, dus deed ik het alleen."
Mentale uitdagingen
Naast fysieke uitdagingen speelt het mentale aspect een grote rol. Veel mensen ervaren een zoektocht naar hun identiteit en hun plek in de samenleving. Een deelnemer vertelt: "Ik maak nu TikTok video's over mijn behandeling. Het helpt me om anderen te inspireren, maar te veel contact met lotgenoten kan zwaar zijn. Je wordt voortdurend geconfronteerd met je ziekte." Complimenten en kleine successen zijn een belangrijke motivatie: "Als mensen zeggen ‘Wow, zo snel, zo sterk!’, dan geeft dat een enorme boost." Toch blijft de vraag: hoe houd je die motivatie op lange termijn vast?
Sociaal bewegen
Voor velen is sociaal bewegen een belangrijke motivatie. "Samen sporten met vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt, gaf mij steun." Anderen verkiezen het anders: "Ik wil niet te veel mensen om me heen met kanker. Ik ken iemand die het niet heeft overleefd. Hoe meer mensen je kent, hoe meer je er kunt verliezen. Dat is emotioneel zwaar."
Wat ontbreekt er?
Hoewel revalidatietrajecten vaak positief worden ervaren, blijven er na afloop belangrijke vragen open. Hoe zorg je ervoor dat oefeningen correct worden uitgevoerd? Hoe blijf je gemotiveerd zonder professionele begeleiding? Eén deelnemer merkt op: "Op Google weet je niet altijd wat juist is. Als je oefeningen fout doet, kun je meer schade aanrichten."
De ideale oplossing
Wat zou de ideale ondersteuning zijn? Deelnemers stelden zich een app voor die lijkt op Strava, maar dan met extra functionaliteiten zoals persoonlijke schema’s, motivatietools en begeleiding bij oefeningen. De mogelijkheid om sociaal contact aan te gaan mag een optie zijn, maar moet niet verplicht worden. Zoals iemand het verwoordt: "Soms wil ik gewoon alleen bewegen, maar het helpt als ik weet dat ik het goed doe."
Miniproeftuin RevOnc
Een team van uitvinders is volop bezig met de ontwikkeling van een app die mensen met een kankerervaring ondersteunt om ook na hun ziekenhuistraject in beweging te blijven. Dit initiatief, genaamd 'RevOnc', wil mensen helpen op het ogenblik dat ze in een zwart gat dreigen te vallen.
Kom RevOnc zelf uittesten
Interesse om RevOnc zelf eens uit te proberen? De uitvinders zijn momenteel volop bezig aan de ontwikkeling van de app. Tijdens het Experimentcafé op 22 mei kan iedereen de eerste werkende versie van de app komen uittesten.