RevOnc getest: wat hebben patiënten nodig om te (blijven) bewegen na kanker?
Wat vinden patiënten van RevOnc, een app die bewegen na kanker stimuleert? Een groep mensen aan het einde van hun kankerbehandeling testte een prototype van de app. De uitvinders van RevOnc spraken met hen over hun verwachtingen, uitdagingen en dromen, om zo beter in te spelen op wat zij écht nodig hebben. Ontdek hun getuigenissen.
De gesprekken in beeld
Welke droom heb je?
Beweging helpt om opnieuw plezier te vinden en uit te kijken naar mooie momenten. “Het gaat niet alleen om fit worden. Het gaat om weer zin krijgen in de kleine dingen van het leven.” Zo droomt iemand ervan om zich terug goed genoeg te voelen om met de hond te gaan wandelen. Voor iemand anders was een trip naar Disneyland met haar zoon en kleinkind een belangrijk doel. Hoewel ze ernaar uitkeek, erkende ze achteraf dat het zwaar was en dat ze er niet ten volle van kon genieten.
Wat motiveert je om te bewegen?
Na een kankerbehandeling is voldoende bewegen op een haalbare manier niet vanzelfsprekend. Vermoeidheid, fysieke beperkingen en mentale uitdagingen maken het moeilijker om actief te blijven. Een app kan je daartoe motiveren. “Ik heb voor mijn kanker nooit goed voor mijn lichaam gezorgd. Maar nu moét het, want mijn lichaam heeft veel afgezien. Ik heb er compassie mee,” vertelt iemand. Maar dat gaat niet vanzelf. “Ik wil wel meer bewegen om energie te krijgen voor de dingen die ik leuk vind, maar ik vind de moed niet om eraan te beginnen,” verduidelijkt iemand anders. Een app kan dan een eerste duwtje in de rug bieden, een stok achter de deur. “Voor mij is het meest motiverende aspect dat ik mezelf verbeter,” zegt nog iemand. Het bijhouden van je vooruitgang in de app, zoals grafieken en afbeeldingen die laten zien hoe je sterker wordt, kan daarbij helpen.
Samen bewegen
Bewegen wordt sterker als je het samen doet. “In contact komen met andere mensen om te bewegen is een heel goed idee. Het hoeft niet per sé op alle vlakken te klikken met iemand om samen te bewegen. Het sporten bindt ons.” Lotgenoten delen niet alleen fysieke uitdagingen, maar begrijpen elkaar ook emotioneel beter. Hierdoor staat niet de activiteit centraal, wel de verbinding die het creëert. “Ik zou graag sporten met lotgenoten. Ik verwacht dat bewegen met hen minder prestatiegericht is en ik op meer begrip kan rekenen.” Het zou interessant zijn om te kunnen kiezen tussen een groepsactiviteit of alleen bewegen, afhankelijk van hoe je je op dat moment voelt.
Professionele ondersteuning
Hoewel autonomie belangrijk is, hechten veel mensen waarde aan begeleiding door zorgverleners. Een geïntegreerd systeem waarbij kinesisten of oncocoaches advies geven over veilige en haalbare oefeningen, vinden sommigen belangrijk. Iemand stelt voor om een functie toe te voegen waarmee gebruikers vragen kunnen stellen over oefeningen die ze niet begrijpen: “Tijdens de revalidatie had ik altijd een kinesist in de buurt. Dat gaf vertrouwen.”
Technologische oplossing
De kracht van technologie, zoals via zo’n app, ligt in het verbinden van mensen, het bieden van structuur en het vieren van successen, hoe klein ook. Een reminder om water te drinken, een melding om even te wandelen, of een beloning na een afgewerkte sessie kan een verschil maken.
Miniproeftuin RevOnc
Een team van uitvinders is volop bezig met de ontwikkeling van een app die mensen met een kankerervaring ondersteunt om ook na hun ziekenhuistraject in beweging te blijven. Dit initiatief, genaamd 'RevOnc', wil mensen helpen op het ogenblik dat ze in een zwart gat dreigen te vallen.
Kom RevOnc zelf uittesten
Interesse om RevOnc zelf eens uit te proberen? De uitvinders zijn momenteel volop bezig aan de ontwikkeling van de app. Tijdens het Experimentcafé op 22 mei kan iedereen de eerste werkende versie van de app komen uittesten.