Hoe kunnen we ervoor zorgen dat bewegen een evidentie is?

Bart Beeckmans

Bewegen is gezond. Daar hoeven we niet aan te twijfelen. Waarom? Het zorgt ervoor dat je lichaam fit blijft, dat je geest zich kan herbronnen en dat je lichaam en je geest in balans zijn.

Op jouw maat 

Iedereen heeft nood aan bewegen. Het doet ons allemaal deugd. Het is soms een zoektocht naar welk type bewegen bij jou past. Want dat kan voor iedereen verschillen. Een evenwicht zoeken is belangrijk.  

We weten het, en toch… 

Iedereen weet dat bewegen gezond en belangrijk is. Maar waarom doen we het dan nog te weinig? Omdat ons dagdagelijks leven niet altijd de mogelijkheden biedt om voldoende te bewegen. Neem nu de situatie op het werk. Medewerkers zitten vaak een hele dag neer op een stoel, én vaak met de ogen gericht op een computerscherm.

Psychologische barrière? 

Met wat creativiteit kunnen we ons werk verderzetten, maar op een gezondere manier. Ik denk bijvoorbeeld aan al wandelend vergaderen. Het is beter voor je lichaam én het zorgt vaak voor grotere productiviteit. Want door te wandelen beleef je de vergadering anders, je ziet andere dingen in de omgeving die je kunnen inspireren op dat moment. Bewegen zou een evidentie moeten zijn maar iets in ons zegt dat het niet altijd mogelijk is. Hoe kunnen we die ‘psychologische barrière’ laten wegvallen? Dat zou fantastisch zijn en zo kunnen we kleine quick wins realiseren voor een gezonder leven. 

Stem op deze uitdaging als je vindt dat we die verder moeten onderzoeken.

Reactie toevoegen

Jouw e-mailadres wordt niet publiek getoond.
Jouw organisatie wordt niet publiek getoond.
Indien u een reactie achterlaat, gaat u ermee akkoord dat wij uw gegevens (naam, e-mailadres, organisatie, reacties) zullen gebruiken om uw reactie te verwerken en tevens gebruiken voor de diensten die Comon levert. Bovendien heeft u overeenkomstig de AVG of GDPR de volgende rechten met betrekking tot uw Persoonsgegevens: het recht op informatie, het recht op toegang tot de gegevens, het recht om uw persoonsgegevens te corrigeren, te wissen of te beperken, het recht om bezwaar aan te tekenen, het recht om de toestemming in te trekken, het recht op overdracht van uw gegevens, het recht om een klacht in te dienen bij een toezichthoudende instantie. Indien u niet wenst dat Comon uw gegevens verwerkt kan u ook anoniem een reactie achterlaten, maar dan ziet u wel af van de uitoefening van uw rechten. Wilt u hierover meer weten? Lees ons Privacybeleid