Hoe kunnen we mensen uit hun kot halen om een vorm van beweging te ontdekken die bij hen past?
- Facebook share
- Messenger
Waarom is deze uitdaging belangrijk?
Monique: "Mensen zitten teveel binnen. Eenmaal met pensioen, komen ze weinig buiten. Omdat ze de moed niet vinden of geen zin hebben. Ze proberen niks uit en gaan er op voorhand al van uit dat een bepaalde vorm van bewegen - die ze nog niet kennen - niets voor hen is. Daardoor komen ze ook tot niets. Laat ze laagdrempelig verschillende dingen proeven, tot ze iets vinden wat hun wél ligt."
Bernice: "Laagdrempelig betekent gratis en vrijblijvend. Vermijd de verplichting om zich te moeten inschrijven. Organiseer het in het straatbeeld waardoor je gewoon kan aansluiten. Bijvoorbeeld een groepssessie tai chi in het park."
Wat is jouw persoonlijke ervaring?
Bernice (78) heeft haar hele leven gewandeld en is in goede fysieke conditie. Morgen wordt ze geopereerd, maar deze fitheid geeft haar op vlak van voorspoedig herstel en een goede revalidatie al een enorme voorsprong.
Voor wie is deze uitdaging belangrijk?
"In eerste instantie denken we aan ouderen. Bij uitbreiding is dit belangrijk voor al wie sociaal isolement ervaart of de moed ontbreekt om initiatief te nemen tot bewegen."
Aan welke oplossingen hebben jullie zelf al gedacht?
-
Maak het bestaande sport- en bewegingsaanbod bekend. Voor ouderen is het belangrijk dat dat gebeurt op een niet digitale manier, bijvoorbeeld via flyers en affiches
-
Breng een buddy mee naar je activiteit
-
Vraag vrijwilligers om mensen die minder bewegen mee te nemen op hun wandeltocht